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收腹机怎么用

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提问者:穆弘壮| 中山| 863次浏览
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已有5条回答

回答数:21039 | 被采纳数:142

您好,每个牌子不一样哦,看说明书哦


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回答数:13965 | 被采纳数:55

在运动之前可以用背部向后轻松的依靠,试试ad收腹机的弹力是否合
适,如果弹力过大或者过小则可调试一下,确保收腹机的弹力适合自己,
弹力大小一个人情况而定。在调试好之后即可开始运动了。
  在正式运动过程中,背部慢慢的向后压(切忌用力过猛),一直压到能
够平躺为止。在运动中你会发现AD收腹运动机的弹力在慢慢增加,这时你
就需要适当的增加力度了,在完全压下去之后停留一秒种,然后再慢慢收
回,回到原来的姿势,这样一次完整的运动就完成了,然后再慢慢的重复下去。


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回答数:1883 | 被采纳数:5

您好,背部轻松向后依靠,AD收腹运动机的弹力装置开始发动将身体向前弹回,一次收腹运动轻松完成,运动3分钟后肌电图显示运动量比普通运动增加了233%,脂肪消耗增加26%。明显感觉到腹部有灼热感。


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回答数:15550 | 被采纳数:264

背部轻松向后依靠,AD收腹运动机的弹力装置开始发动将身体向前弹回


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回答数:3353 | 被采纳数:8

1无论何时何地只需要拿出收腹机坐上去就可以开始收腹运动。   
2背部轻松向后依靠,AD收腹运动机的弹力装置开始发动将身体向前弹回,一次收腹运动轻松完成。
3.运动3分钟后肌电图显示运动量比普通运动增加了233%,脂肪消耗增加26%。明显感觉到腹部有灼热感。  
4收腹运动完毕,不仅小腹收紧了而且背部和脖子就像被按摩了一样舒服放松.


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