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谁能告诉我哪种茶叶降血脂

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提问者:阮宏毅| 绵阳| 544次浏览
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已有3条回答

回答数:138025 | 被采纳数:217

你好!很高兴为你解答,乌龙茶和绿茶都有降低血脂和胆固醇的作用.
● 多饮水。血液浓缩、血液黏度增高,流速减慢,促使血小板在局部沉积,易形成血栓。多饮水有利于冲淡血液,缓解血液黏稠的程度,保持体内血液循环顺畅。

● 多吃新鲜蔬菜与水果。蔬菜与水果,除含有大量水分外,还含有丰富的维生素 C 及粗纤维。维生素 C 具有降血脂的作用,粗纤维在肠道可以阻止胆固醇的吸收,有利于降低血液黏稠度。山楂、苹果、梨、猕猴桃、柑橘等均有一定的降脂作用。

● 多吃大豆食品。大豆含有丰富的卵磷脂,有利于脂类透过血管壁为组织所利用,可使血液中的胆固醇下降,改善血液的黏稠度,避免胆固醇在血管内沉着,有利于防治高黏度血症及高血脂症。

● 多吃清淡的食物,以素食为主,粗细粮搭配,少吃动物内脏、动物脂肪及甜食,还应合理调剂饮食,如晚餐不宜多食荤腥味厚的食物;少吃甜食,以免血液中的甘油三酯升高,血液黏稠度增加,促使病变加快。

● 坚持锻炼身体。散步、慢跑、打太极拳、打羽毛球、爬山、游泳等,以促进血液循环,有利于体内脂类的代谢。

● 勿吸烟,应戒酒。


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白玫瑰_8191
回答数:26630 | 被采纳数:5

喝铁观音茶是有降血脂的作用的,不过在选择茶叶上,一定要注意,选择浓香类型的,治疗的效果才会比较好。
因为浓香的铁观音是用传统的半发酵,这种发酵时间很长,所以功效更好,对降血脂降血压都有很好的作用,还可以有暖胃的功效,减肥也是可以喝铁观音的。血脂高的情况还可以多喝一些绿茶,因为绿茶里面含的茶多酚很多,所以在治疗上就是效果更好的。


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青春_3039
回答数:7738 | 被采纳数:2

你好。茶叶中的儿茶素及其氧化缩合物具有降低血脂的功效,绿茶中此类成分含量相对较多,不妨试试饮用绿茶。也可以试试花茶、海南野生苦丁茶叶,都可以降血脂。如果你饭菜清淡一些,多吃些杂粮和绿叶蔬菜,瓜果,效果会更好的。


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