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谁晓得祛除湿气方法是什么?

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提问者:赵风华| 湛江| 683次浏览
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已有3条回答

回答数:42654 | 被采纳数:57

您好
多通风,注意空气流通.经常晒被子 在床下放些竹炭活性炭.可以有效的吸潮去湿
如果湿气很严重的话,可以用除湿机,或空调的除湿功能
阴雨天把朝南或东南方向的门窗关闭,以减少水汽进入室内
希望能帮到您


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小夏姐姐
回答数:20740 | 被采纳数:2

第1招:越懒越要运动
  体内湿气重的人大多数都是饮食油腻、缺乏运动的人。这些人常常会感觉身体沉重、四肢无力而不愿活动,但越是不爱运动,体内淤积的湿气就越多,久而久之,必然就会导致湿气攻入脾脏,引发一系列的病症。
  运动可以缓解压力,促进身体器官运作,加速湿气排出体外。跑步、健走、游泳、瑜珈、太极等运动,有助活化气血循环,增加水分代谢。
  第2招:饮食清淡适量
  肠胃系统关系到营养及水分代谢,最好的方式就是适量、均衡饮食。酒、牛奶、肥甘厚味等油腻食物不易消化,容易造成肠胃闷胀、发炎。甜食油炸品会让身体产生过氧化物,加重发炎反应。
  生冷食物、冰品或凉性蔬果,会让肠胃消化吸收功能停滞,不宜经常食用,如生菜、沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等,最好在烹调时加入葱、姜,降低蔬菜的寒凉性质。


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mc楠楠
回答数:67849 | 被采纳数:10

1、艾叶泡脚
   艾草属于一种极阳的植物,用艾叶水来泡脚是可以有效的祛除体内的寒气,还可以辅助治疗牙周炎、中耳炎、口腔溃疡等疾病。所以体内有湿气的人可以每星期用艾叶水泡脚一次,不过在泡脚的时候也是要停止吃一些寒凉的食物的,不然就前功尽弃了。注意艾叶泡脚是不能太频繁的,不然寒火降得太厉害容易导致气血两亏。
   2、薏米红豆粥
   要除去体内的湿气还可以通过饮食来调节,比如说常喝薏米红豆粥。薏米也叫做薏苡仁,是一种常备用在中药里的食物,也可以说是药材,它具有非常棒的祛湿消肿、健脾和胃的作用,而红豆也就是我们所说的赤小豆,它可以调血养血,还可以利水消肿、补心健脾,二者合二为一,可以起到很好的祛湿养血的作用。


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