根据专家提醒，当区域空气质量达到“中度污染”时，就会进一步加剧易感人群症状，可能对健康人群心脏、呼吸系统有影响。儿童、老年人及心脏病、呼吸系统疾病患者要避免长时间、高强度的户外锻炼，一般人群适量减少户外运动。 AQI如果达到五级“重度污染”时，心脏病和肺病患者症状显著加剧，运动耐受力降低，健康人群普遍出现症状。这样的天气，儿童、老年人及心脏病、肺病患者应停留在室内，停止户外运动，一般人群减少户外运动。 如果必须出门，尽量要戴口罩，减少颗粒物的吸入。
室内最好安装台空气净化器，像北京现在净化器基本都类似家电必须品了，总比不采取措施要好吧。
为了你和家人的健康，让你的家人出门戴上口罩
在雾霾污染严重的气候条件下，减少外出，对于老、幼、病、孕等弱势人群尽量不要外出，这可能是一个十分无奈的办法。开窗通风也不是一种科学的净化室内空气质量的方法。我们提倡有条件通风。对于普通的民众，在一天中，当室外空气相对清新的时候，可以通过开窗进行通风换气，比如在中午前后，开窗通风的时间不宜太长，20分钟左右可以了。有条件的用户，可以安装带有高效净化PM2.5的新风装置，在机械引入新风的同时，把污染挡在室外。于室内PM2.5污染，使用内置H12以上的HEPA的空气净化器是很好的选择。对于老、幼、病、孕等弱势人群，选择这样的空气净化器可能是不二的选择。
空气重度污染可以使用超声波加湿器，这种加湿器在工作过程中能看到水雾产生,而潮湿的空气将微小颗粒压低，从而减轻室内PM2.5危害，减轻空气重度污染，还可以使用风机加湿器。这种加湿器在工作的过程中，不会产生水雾，其水分的粉颗粒小，传播远。这种加湿器带有滤网，可吸附室内的PM2.5。同时，它也能够起到净化化学污染的功效，如室内有甲醛污染，那么甲醛与滤网接触后相溶便可被清除。
