不推荐用澡巾，搓澡巾对皮肤健康没有益处只有害处。首先，搓澡巾质硬而粗糙的表面直接损伤皮肤，使表皮角化层过多地被搓擦而脱落，保护作用减弱，很容易紫外线过敏。反反复复的经常搓就会产生细纹，脸部保养的在年轻，可是胳膊一露出来就把你的年龄显现出来。很容易造成老年瘙痒症，瘙痒是很痛苦的。只要是感觉搓澡很舒服，不搓就痒的，那你离搔痒就不远了。
你买来的时候要先洗一遍，然后洗澡。洗澡多冲一会，最好在半个小时以上。现在把搓澡巾有颜色的那一面用热水浸湿，拧干。你看洗澡巾不是一个袋子状的嘛，把手伸进去。然后蹭皮肤，全身搓过后你就会看见泥条啦，要稍微使些劲哦，不痛就用劲，痛就轻一点，这点是因人而异的。用搓澡巾洗澡其实是很好的选择哦，这样皮肤会及时把老化的角质清除掉，皮肤会嫩滑哦。我从小用搓澡巾搓澡，所以皮肤上不会起小豆豆。要注意的是，在搓澡前不要洗头或用沐浴露洗身子。直接冲就好。搓干净了？(红了不要怕哦，是正常的现象)。搓干净了？那么你要先用沐浴露洗身子(最好是把泥条先冲掉)。不要用浴盐，会很蛰。沐浴露要冲干净，感觉身上涩了才好。洗头。最后才洗脸。浑身都涩了之后就可以擦干了。注意擦干之后要抹一些乳液在身上。乳液干了之后再看看你的皮肤，怎么样，是不是很幼滑呢？？
个人推荐不要用澡巾！丢皮肤没什么好处的！很多人喜欢在洗澡时用搓澡巾用力擦洗皮肤，认为这样才能洗掉皮肤上的脏垢，并视之为讲卫生的好习惯。其实，从皮肤的生理角度来看，这非胆不是讲卫生，而且对皮肤有害。
皮肤的表面是由完全角化的角质细胞组成的角质层。角质细胞是基底细胞不断分化，经历棘层、颗粒层逐渐移行到角质层形成的，扁平形没有细胞核，并不断崩解脱落，形成所谓的“皮屑”。这个演变过程的时间称为表皮生长周期，约需3～4周，又称表皮换新率。角质层与其表面皮脂和水分乳化形成的皮表脂质膜共同构成了皮肤最表面的屏障保护层，起着十分重要的作用。一方面保护机体内部各种组织器官免受外界环境中的各种损害，如磨擦、牵拉、挤压、冲撞等机械性损伤，电击、光照、磁声等物理性损害，酸、碱腐蚀等化学性损伤，尤其是致密的角质层能有效地防止直径200nm以上的细菌和病毒进入皮肤内，另外皮表脂质膜内的游离脂肪酸，使皮表pH值偏酸，对许多细菌的生长有抑制作用，从而使机体免受微生物的侵袭。另一方面，角质层的半通透膜特性能够很好地防止体内营养物质的丧失，成人通过皮肤而丢失的水分每天约有240～480ml，但如果将角质层去掉，水分的丧失将增加10倍以上。
可见我们洗澡时用搓澡巾擦洗皮肤，常常使尚未完全角化的角质细胞过早剥脱，甚至将角质层完全剥脱，露出鲜红的颗粒层或棘层皮肤，使皮肤的屏障保护作用大大减弱，机体很容易遭受外界环境中的种损害，而长期下来也容易加速皮肤的老化，所以不提倡用搓澡巾洗澡。
