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哪位清楚身体除湿的办法有哪些?

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提问者:骆鸿福| 清远| 655次浏览
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已有3条回答

Evan
回答数:23893 | 被采纳数:3

第一种 炒黄的大米(注意炒米的时候保证米是干的,要不停地炒,炒至米发黄)加入适量的水煮,跟平时煮稀饭一样。 炒黄的大米甘温,有补中益气、健脾养胃、除湿、和五脏的功效。
第二种 取适量的薏米和白米,薏米可以先用水浸泡1~3个小时,白米浸泡半个小时,然后两者混合,加水一起熬煮成粥。
第三种 取适量的白扁豆和白米,白扁豆先用水浸泡四五个小时,白米浸泡半个小时,然后两者混合,加水一起熬煮成粥。 这三种食疗方法,对于身体除湿都非常有效果。湿气不仅会让人变得暴躁,还容易引发疾病,所以,多掌握一些可以除湿的方法,非常有必要。


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生于晚灯
回答数:10217 | 被采纳数:1

喝红豆薏米粥。
红豆薏米粥营养十分丰富,多吃能起到利水祛湿,健脾止泻、清热解毒的作用。因此如果体内湿热,不妨多喝红豆薏米粥,但是薏米仁比较难煮,在熬制时,应该煮沸一段时间,然后关火焖半小时以上,然后再开火熬,这样反复几次,就能把薏米仁熬开花了。注意熬制红豆薏米粥不要放大米,因为大米助湿,会影响效果的。


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ljy663250465
回答数:8850 | 被采纳数:2

身体除湿的方法我知道两个:
第1招 勤运动

运动可以纾解压力、活络身体器官运作,加速湿气排出体外。

现代人动脑多、体力消耗少,加上长期待在密闭空调内,很少流汗,身体调控湿度的能力变差。试试看跑步、健走、游泳、瑜珈、太极等任何「有点喘、会流汗」的运动,有助活化气血循环,增加水分代谢。

第2招 饮食清淡适量

肠胃系统攸关营养及水分代谢,最好的方式就是适量、均衡饮食。

酒、牛奶、肥甘厚味等油腻食物不易消化,容易造成肠胃闷胀、发炎。甜食油炸品会让身体产生过氧化物,加重发炎反应。

中医认为生冷食物、冰品或凉性蔬果,会让肠胃消化吸收功能停滞,不易无限量食用。如生菜沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等,最好在烹调时加入葱、姜,降低蔬菜寒凉性质。
资料来源于网络,仅供参考,希望我的回答对你有帮助!!


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